До лужних фруктів відносять цитрусові, кавун і авокадо. Олужнюючі трави: базилік, кріп, петрушка, м'ята, кінза, салат. Олужнюючі горіхи: всі види, крім арахісу та кешью.Jul 4, 2022
Можливо вас це здивує, але один з найбільш лужних фруктів. лимон. На смак він кислий, через що може наштовхувати на сумніви щодо своїх властивостей, але за фактом при засвоєнні він лужить організм.
До лужних фруктів відносять цитрусові, кавун та авокадо.
Як правило, кислі за смаком продукти мають олужнюючі властивості, а некислі – закисляють організм. Як приклад можна навести лимон. Незважаючи на кислий смак, він є головним фруктом, що вилужує. А ось такі продукти, як м'ясо, хліб та яйця – головні закислювачі організму.
До закислювальних продуктів відносяться:
- цукор, цукрозамінники та їх вміст продукти;
- газовані напої;
- алкоголь;
- какао та кофеїн;
- молочні продукти;
- м'ясо, риба, яйця;
- борошняні вироби;
- крохмалисті продукти: рис, вівсянка.
ТОП-8 найкорисніших фруктів
- Груша Груші багаті харчовими волокнами, вітамінами C і К, бором та антиоксидантами. …
- Ківі Ківі – це фрукт, Що містить високу кількість вітаміну C, вітаміну К, фолієвої кислоти та харчових волокон …
- Апельсин …
- Яблуко …
- Гранат …
- Авокадо