Освіта, зміна способу життя, соціальна підтримка та психологічна терапія є важливими методами лікування депресії. Людям також можуть знадобитися антидепресанти. Щоб ліки почали діяти, може знадобитися до шести тижнів, тому запасіться терпінням. Знайдіть час, щоб знайти лікування, яке підходить саме вам.
Вони включають психологічне лікування, медикаменти та загальні заходи, такі як методи релаксації. Часто комбінують різні варіанти лікування. Депресія – одне з найпоширеніших психічних захворювань.
Лікарі часто починають з призначення СИОЗС. Ці препарати вважаються безпечнішими та зазвичай викликають менше неприємних побічних ефектів, ніж інші типи антидепресантів. СІЗЗС включають циталопрам (Celexa), есциталопрам (Lexapro), флуоксетин (Prozac), пароксетин (Paxil, Pexeva), сертралін (Zoloft) і вілазодон (Viibryd).
- Чому боротися з депресією так важко?
- Як подолати депресію, порада 1: простягніть руку та залишайтеся на зв’язку.
- Порада 2: робіть речі, які приносять вам задоволення.
- Порада 3: рухайтеся.
- Порада 4: отримуйте щоденну дозу сонячного світла.
- Порада 5: кидайте виклик негативному мисленню.
- Порада 6. Підтримуйте своє здоров’я, добре харчуючись і сплячись.
Давайте розглянемо деякі різні типи психотерапії, які використовуються для лікування депресії (незалежно від того, чи це клінічна депресія, легка депресія, помірна депресія або важка депресія).
- Когнітивна терапія. …
- Поведінкова терапія та поведінкова активація (БА) …
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) …
- Діалектична поведінкова терапія (ДБТ)
Лікування депресії для дорослих
- Поведінкова терапія. …
- Когнітивна терапія. …
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) …
- Міжособистісна психотерапія (IPT) …
- Когнітивна терапія на основі уважності (MBCT) …
- Психодинамічна терапія. …
- Підтримуюча терапія. …
- ліки.