вправи. Заняття фізичною активністю, як-от прогулянки або виконання легких тренувань, стимулює системи вашого організму. Ця стимуляція відбувається через збільшення кровотоку та заохочення до потовиділення, що сприяє виведенню токсинів, включаючи побічні продукти радіації, з вашого тіла.
Час, відстань і відстань екранування: так само, як тепло від вогню зменшується, коли ви віддаляєтеся, доза радіації різко зменшується, коли ви збільшуєте відстань від джерела. Екранування: Бар'єри зі свинцю, бетону або води забезпечують захист від проникаючого гамма-випромінювання.
Екранування: Бар'єри зі свинцю, бетону або води забезпечують захист від проникаючої радіації, наприклад гамма-променів і нейтронів. Ось чому певні радіоактивні матеріали зберігаються під водою, у бетонних чи свинцевих приміщеннях, і чому стоматологи накривають свинцеву ковдру на пацієнтів, які роблять рентген зубів.
Споживайте продукти з високим вмістом калію/натрію, наприклад банани, апельсини, фруктові соки або нектари (у невеликих кількостях і без м’якоті), курячі бульйони, картопля, а також продукти з високим вмістом пробіотиків, наприклад, йогурт Активіа; Повільно потягуйте рідину і не пийте через трубочку; Пийте багато води, від 6 до 8 склянок на день.
Бета-частинки низької енергії можуть бути просто екрановані верхній шар одягу в більшості випадків. Однак у випадках, коли випромінюються бета-частинки високої енергії, екранування має здійснюватися матеріалами з низькою атомною вагою (зазвичай пластик, дерево, вода або акрилове скло).