Найкращий спосіб усунути пошкодження – це усуньте те, що це викликає. Наприклад, якщо у вас жирна печінка, спричинена вживанням алкоголю, важливо припинити вживання. Якщо це спричинено вашим харчуванням або надмірною вагою, то важливо харчуватися здорово та худнути.
Як покращити здоров’я печінки природним шляхом
- Знайте свої фактори ризику для проблем з печінкою. Поговоріть зі своїм лікарем про потенційні фактори ризику захворювання печінки. …
- Слідкуйте за споживанням алкоголю. Доктор. …
- Не пийте під час прийому певних ліків. …
- Уникайте надмірного або неправильного використання ліків. …
- Дотримуватись здорового способу життя.
Їжа, яка підтримує здоров’я печінки, як правило, містить багато клітковини, антиоксидантів або здорових жирів. До них належать ягоди, хрестоцвіті овочі, боби, горіхи та жирна риба. Відмова від деяких продуктів, таких як оброблена їжа та алкоголь, також допоможе відновити печінку.
Прочитайте їх список.
- кава Любителі кави будуть раді дізнатися, що кава є, мабуть, одним із найкращих напоїв для зміцнення печінки, навіть якщо у вас уже є проблеми з печінкою. …
- чай …
- Буряковий сік. …
- Чорниця і журавлина. …
- Артишоки. …
- Горіхи та насіння. …
- грейпфрут. …
- Брюссельська капуста і брокколі.
Печінка має унікальну серед органів здатність відновлюватися після пошкодження. Печінка може відновитися до нормального розміру навіть після видалення до 90% її. Але печінка не непереможна. Багато хвороб і впливу можуть завдати йому шкоди, яку неможливо відновити.
11 напоїв для детоксикації печінки
- Лимонна вода.
- Імбирно-лимонний напій.
- Грейпфрутовий сік.
- Чай з куркуми.
- Зелений чай.
- Ромашковий чай.
- Вівсяний чай.
- Фруктовий сік зизифуса.