Оптимальне збудження – це психологічний конструкт, який стосується рівень розумової стимуляції, при якому фізична працездатність, навчання або тимчасове відчуття благополуччя максимізуються (Сміт 1990). Його також можна описати як ступінь енерговиділення та інтенсивність готовності.25 червня 2016 р.
Оптимальний рівень збудження стосується ідеальний стан активації або стимуляції, який люди прагнуть підтримувати, щоб досягти максимальної продуктивності. Це баланс між тим, щоб не бути ні надто нудьгуватим, ні надто перевтомленим.
Середній Як правило, більшість спортсменів вважають, що вони найкраще працюють, коли рівень їхнього збудження знаходиться на рівні середовище.
Вузький діапазон рівнів збудження, який забезпечує найкращу продуктивність у певній діяльності. Зона оптимального збудження різна для різних видів діяльності. Важкоатлети, наприклад, отримують користь від високого рівня збудження, тому вони можуть генерувати максимальну потужність під час підйому.
Теорія оптимального збудження говорить про це люди працюють найкраще, коли рівень їхнього збудження не надто високий і не надто низький.
Чудовим прикладом цього є тестування. Готуючись до іспиту, ви маєте оптимальний рівень збудження, що призведе до підвищення мотивації, а отже, до продуктивності. Наприклад, підвищене збудження (або розумова пильність) може допомогти вам у навчанні та тримати вас уважними до завдання.