Будь-який колір кетонової стрічки, від рожевого до фіолетового, вказує на спалювання жиру (кетоз). Деякі люди отримують більш темний колір кетонових смужок і досягають тих самих результатів схуднення, що й люди зі світлішим кольором.
Як виглядає жир у сечі? Ви не можете побачити жир у сечі очима. Жир розпадається на воду, яка виходить з організму у вигляді розчинених речовин із сечею.
Кетоз виникає, коли ваше тіло починає спалювати жир замість глюкози для отримання енергії. Кетони є побічним продуктом цього процесу, і їх можна виявити у вашому диханні, крові чи сечі, коли ваше тіло перебуває в стані кетозу. Висока кількість кетонів у сечі може зробити її жирною.
Розпізнавання ознак спалювання жиру, наприклад когнітивні поліпшення, підвищення настрою, підвищення життєвого тонусу, зниження потреби у сні та зниження тяги, надає відчутні докази прогресу.
Коли людина їсть багато білка замість вуглеводів, її організм використовує білок і накопичений жир для отримання енергії замість вуглеводів, як зазвичай. В результаті підвищується рівень кетонів в крові. Коли ці кетони залишають організм із сечею, сеча може мати солодкий або схожий на попкорн запах.
Правильна відповідь полягає в тому, що жир перетворюється на вуглекислий газ і воду. Ви видихаєте вуглекислий газ, а вода змішується з вашим кровообігом, доки вона не втрачається у вигляді сечі або поту. Якщо ви втратите 10 фунтів жиру, рівно 8,4 фунта виходить через ваші легені, а решта 1,6 фунта перетворюється на воду.