З пробок від пластикових пляшок або гудзиків може вийти чудовий ортопедичний килимок для дитини. … Килимок з гудзиків
- 2 шматки щільної тканини.
- Круглі гудзики різного розміру та рельєфу.
- Міцну нитку з голкою.
Скільки ходити по ортопедичному килимку? В цілому, рекомендується весь сет вправ втрутити в 10 або 15 хвилин та виконувати його 2 рази на день.
Для профілактики плоскостопості достатньо пари тренувань на день по 5-10 хв..