Який середній час олімпійського триатлону? Для еліт це типово навколо 1 година 50 хвилин. Для любителів середній час фінішу становить 3 години. Який хороший час для олімпійського триатлону? Триатлони вікової групи, які завершують олімпійський триатлон за 2 години 30 хвилин або менше, матимуть дуже хороший час.
Із середнім часом фінішу олімпійського дистанційного триатлону 3:09:38 і середнім часом Half Ironman на 6 годин і 4 хвилини, хорошим емпіричним правилом є подвоїти ваш час на олімпійській дистанції, і ви не повинні бути надто далеко від свого цільового часу для Half Ironman.
Якщо ви дуже здорові, фізично підготовлені та знайомі з плаванням, їздою на велосипеді та бігом, 8-тижневої програми розвитку може бути достатньо. Якщо ви починаєте з нуля, ви можете віддати себе 16 тижнів тренуватися.
Дві ночі тому, намагайтеся добре виспатися— саме тоді ви, швидше за все, отримаєте якісний сон. Переконайтеся, що ваші нігті на ногах підстрижені. Уникайте використання нового спорядження (наприклад, застібаються педалі) вперше в день змагання. Переконайтеся, що ви знаєте вказівки до старту гонки.
супер спринт триатлон А супер спринт триатлон це дистанція початкового рівня для більшості триатлоністів. Зазвичай гонка складається з 400 метрів запливу, 10 км велосипеда та 2,5 км бігу. Через коротшу дистанцію суперспринтери часто використовують для запливу басейн – 16 довжин 25-метрового басейну – перед тим, як вирушити на велокурс.