Окуляри синього світла не зашкодять вашим очам, фактично, вони можуть значно покращити вашу цифрову продуктивність, а також захистити ваші очі від цифрового напруження очей. Однак, як і всі інші речі, вони не для всіх, і деякі люди можуть спочатку відчувати біль, якщо вони не звикли носити окуляри.
Хоча синє світло не завдає шкоди оку, зменшення впливу синього світла та обмеження часу використання екрану та яскравості можуть допомогти людям краще спати та почуватися комфортніше.
Чи ефективні програми фільтрів синього світла? Так, програми фільтрів синього світла ефективні, але лише до певної міри. У двох словах: змінюючи колірні профілі від синього до інших відтінків, вони зменшують кількість блакитного світла, що досягає ваших очей.
Синє світло, ймовірно, сильніше впливає на систему циркадних ритмів, «годинник організму». однак, синє світло також більш токсичне для сітківки. Наразі ми рекомендуємо біле світло широкого спектру як найкращий баланс ризику та користі.
Експерти погоджуються. Доктор Сантош Бхіде, старший консультант і очний хірург клініки Ruby Hall, Пуна, каже, що «окуляри з синім світлом — це скоріше маркетинговий трюк, оскільки синє світло, що випромінюється мобільними телефонами та іншими гаджетами, дуже слабке і не може пошкодити ваше око”.